Тромбы в жару: Как защитить сердце и избежать инфаркта (Советы кардиолога)

Из-за чего у людей с больным сердцем в жару могут образоваться тромбы? 🤔 Лето – прекрасное время года, но для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями оно может таить в себе серьезные опасности. Повышенная температура воздуха создает дополнительную нагрузку на сердце, увеличивает риск образования тромбов и, как следствие, может привести к инфаркту или инсульту. Давайте разберемся, почему это происходит и что можно предпринять, чтобы обезопасить себя в жаркие дни.

Жара и сердце: опасная связь

▪️ В жаркое время года людям с больным сердцем нужно поберечь себя и соблюдать меры предосторожности. Жара провоцирует повышение давления, может стать причиной инсульта и инфаркта. Высокая температура окружающей среды заставляет сердце работать интенсивнее, чтобы охладить организм. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает нагрузку на сосуды. Для людей с уже существующими сердечными проблемами, такими как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность или аритмия, это может стать критическим.

Почему жара повышает риск тромбообразования?

▪️ Кровь состоит из двух составляющих: жидкость, или плазма, и кровяные элементы. В жару с потом и дыханием мы теряем жидкость. Когда жидкость уходит, кровяные элементы начинают слипаться, формировать тромб, и может возникнуть инфаркт. Представьте себе густой сироп – чем меньше в нем воды, тем сложнее ему течь. То же самое происходит с кровью. Обезвоживание, вызванное усиленным потоотделением, приводит к сгущению крови. Вязкая кровь легче образует тромбы, которые могут закупорить сосуды и вызвать серьезные осложнения.

Важно понимать: риск тромбообразования увеличивается не только из-за обезвоживания. Жара также стимулирует выработку веществ, способствующих свертыванию крови. Кроме того, многие лекарства, которые принимают люди с сердечными заболеваниями (например, мочегонные), могут усугублять обезвоживание.

Как защитить сердце в жару: практические советы

Чтобы снизить риски, связанные с жарой, необходимо придерживаться простых, но эффективных правил:

Пейте достаточно жидкости. Это, пожалуй, самый важный пункт. Пейте воду регулярно, небольшими глотками, в течение всего дня. Ориентируйтесь на чувство жажды, но не ждите, пока оно появится. В среднем, рекомендуется выпивать не менее 2-2,5 литров воды в сутки, но при жаркой погоде и физической активности объем нужно увеличить. Полезны также несладкие морсы, компоты и травяные чаи. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя, которые способствуют обезвоживанию.
Корректируйте питание. В жару лучше отдавать предпочтение легкой, богатой водой пище.

▪️ Ешьте больше фруктов и овощей, особенно арбузы, дыни, огурцы, помидоры, зелень. Они не только восполняют потерю жидкости, но и содержат необходимые витамины и минералы.
▪️ Добавьте в рацион орехи, семечки, зелень, фрукты и овощи, богатые калием и магнием.
▪️ Ограничьте потребление жирной, жареной и соленой пищи, которая увеличивает нагрузку на сердце.

Избегайте перегрева. Старайтесь находиться в прохладных помещениях с кондиционером или вентилятором, особенно в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 17:00). Если необходимо выйти на улицу, надевайте светлую, свободную одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки. Не занимайтесь физической активностью в жару.
Регулярно контролируйте артериальное давление. Жара может влиять на показатели давления, поэтому важно следить за ними и при необходимости корректировать дозировку лекарств по рекомендации врача.
Принимайте лекарства, как назначено врачом. Не прекращайте прием лекарств самостоятельно. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

▪️ В жару следует пить много воды, есть орехи, семечки, зелень, фрукты и овощи. Они помогут восполнит потерю калия и магния, эти ценные электролиты организм теряет вместе с потом. Потеря этих микроэлементов может привести к нарушению сердечного ритма. Поэтому важно следить за их уровнем и при необходимости принимать добавки, но только по рекомендации врача.

Экспертный совет: Многие пациенты с сердечными заболеваниями принимают препараты, разжижающие кровь (антикоагулянты). В жару необходимо особенно тщательно следить за признаками кровотечений, такими как кровоточивость десен, появление синяков без видимой причины. При появлении таких симптомов следует немедленно обратиться к врачу.

Магний Водород Н2 — лучшая профилактика тромбоза, инсультов, инфарктов, т.к. он разжижает и очищает кровь! *Данное утверждение является субъективным и требует подтверждения медицинскими исследованиями.*

Важно помнить: Жара – это серьезный вызов для людей с сердечными заболеваниями. Соблюдение простых правил профилактики поможет вам пережить этот период с минимальным риском для здоровья. Не забывайте о регулярных визитах к врачу и следуйте его рекомендациям.

Узнайте больше:

[Как правильно измерять артериальное давление -> /kak-pravilno-izmerit-davlenie/]
[Питание при сердечной недостаточности: что можно и нельзя -> /pitanie-pri-serdechnoy-nedostatochnosti/]