Магний: Ваш ключ к здоровью и благополучию

Так что пейте магний и будьте здоровы, ведь этот минерал играет ключевую роль во множестве биохимических процессов в организме. Он участвует в работе более 300 ферментов, регулирует уровень сахара в крови, нормализует артериальное давление и поддерживает нормальную функцию мышц и нервов. Недостаток магния может привести к мышечным судорогам, усталости, головным болям и даже нарушениям сердечного ритма. Поэтому регулярное потребление продуктов, богатых магнием, таких как зеленые листовые овощи, орехи, семена и цельнозерновые, или прием добавок, поможет поддерживать оптимальный уровень этого жизненно важного элемента.