Ешь сахар — теряй магний, коллаген и корми патогенную флору

Почему вы устаете, даже если выспались?

Почему отекает лицо, вес растет, сыплет подбородок, а кожа теряет упругость, несмотря на уход?

Причина может быть не в возрасте, а… в сахарах, которые вы употребляете избыточно и не считаете сладким.

А вы сладкоежка или равнодушны к сладостям?

Ешь сахар — теряй магний, коллаген и корми патогенную флору.

Почему вы устаете, даже если выспались?

Почему отекает лицо, вес растет, сыплет подбородок, а кожа теряет упругость, несмотря на уход?

Причина может быть не в возрасте, а… в сахарах, которые вы употребляете избыточно и не считаете сладким. Многие люди недооценивают количество сахара, скрывающегося в привычных продуктах: соусах, йогуртах, готовых завтраках, хлебе и даже в так называемых «здоровых» батончиках. Эти скрытые сахара, а также очевидные сладости, вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови. В ответ на эти скачки организм активно вырабатывает инсулин, который, помимо прочего, способствует накоплению жира и воспалительным процессам.

Избыток сахара напрямую истощает запасы магния в организме. Магний – это минерал, который играет ключевую роль в сотнях биохимических реакций, включая производство энергии, работу мышц и нервной системы. Его недостаток проявляется в виде хронической усталости, мышечных спазмов, тревожности и нарушений сна. Кроме того, сахар разрушает коллаген – основной белок, отвечающий за упругость и эластичность кожи. Это приводит к преждевременному старению, появлению морщин и потере тонуса.

Патогенная флора, или вредоносные бактерии и грибки, буквально процветает на сахаре. Питаясь им, эти микроорганизмы размножаются, нарушая естественный баланс микробиома кишечника. Это может вызывать вздутие, проблемы с пищеварением, снижение иммунитета и даже влиять на состояние кожи, провоцируя акне и воспаления.

А вы сладкоежка или равнодушны к сладостям? Осознанное отношение к потреблению сахара – первый шаг к улучшению самочувствия и внешнего вида.